こんにちは！
今日もシーサーフィット365のサプリメントをご紹介します!!
本日はEAA!!
EAAとは…エッセンシャル・アミノ・アシッドの略称でこれは必須アミノ酸を指しています。
必須アミノ酸ってなに？
アミノ酸とは…アミノ酸は筋肉を作る材料であるタンパク質が分解されたものですが、中でも9種類のアミノ酸は体内では合成することができず必ず外部から摂取しなくてはならないのです。
その9種類のアミノ酸のことを必須アミノ酸と言います！
タンパク質（プロテイン）を摂取するよりも低カロリーかつ迅速に体に吸収させることができるため人気となっているわけです（EAAは胃腸で消化・分解する必要がないため）。
飲み方は色々ありますが、
トレーニング中の水分に混ぜて飲む方法もあります！
ぜひ試して見てください😊