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美しい姿勢を手に入れたい!|沖縄最強24時間ジムシーサーフィット

そもそも”美しい姿勢”ってどういうものかわかりますか?


ただ胸を張って、背筋を伸ばしているだけでは

美しい姿勢は保てません。



逆に疲れてきちゃいますよ💦



では、自然体で美しい姿勢をてにいれるためには

どういうことをしなくちゃいけないのか、今日はその秘密を教えちゃいます!



まずは皆さんに”正しい姿勢”を知っていただきましょう!



正しい姿勢は

骨がまっすぐにならんでいること

が大切なポイントです!


①耳たぶ


②大転子(肩の骨)


③腰の骨


④膝のくるぶし


⑤足のくるぶし


この5つのポイントを揃えることが大切です!





この姿勢を自然と作ることで

長時間立ちっぱなしのお仕事でも、疲れにくく負担がかかりにくくなります!



美しい姿勢は自分にもプラスの影響を与えるんですよ♪



この5つのポイントを意識して日常生活を過ごしてみてください😊



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